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2018.02.11

ファスティング

ご無沙汰してます。

ここ最近、年に1.2回、断食を行っています。
なぜやるのかと聞かれることが多いのですが、
日頃の暴飲暴食への戒めでしょうか。
そして心と体のデドックスですね。

今回は2月7日からスタートしました。
本日11日の12時で丸4日となります。

昨日までは元気だったのですが、
今朝目覚めたらベッドから起き上がることができなかったです。
焦りました…完全なるハンガーノック状態。

これはヤバいとトマトジュースやウィダーインゼリーを
補給してなんとか働いています。

本日の夜で断食は終了するつもりなのですが、
やはり動物性たんぱく質を欲してくるので、
隣の福井物産店にて「鍋みそ」なるものを購入して、
荏胡麻油をたらすと何となく豚汁な感じになるんです。
それでだましだまし夜まで凌ぎます。

断食記録は過去3日間が最高だったのですが、
それを更新して4日になると予期せぬことが体に起こることを知りました。

けれどとても心と体は清々しいです。













Posted at 12:37 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2016.06.30

新事実!

「体を温める」とすべての痛みが消える。

karada.jpg

目からウロコとはこのことです。
先日寝違えたので早速首にホッカイロ貼って寝たら、ビックリ!
翌日治っていました。もうこれからは冷やさず温めるですね(^^)



Posted at 14:55 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2015.04.17

糖質制限の効果

一日1食 または2食生活を始めて、早一年が経ちました。
食事の量を減らすのが目的ではなく糖質を制限することが目的です。


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Posted at 13:10 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2014.04.19

「がん細胞の役割」

先のカロリーの話も驚きましたが、
これから紹介する話はもっと驚きました。
信じるか信じないかはあなた次第(笑)


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Posted at 12:48 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2014.04.17

肉・卵・チーズ・ダイエットを始めて二週間が経ちました。

この二週間で炭水化物はたぶん2合も摂っていません。

肉・卵・チーズは遠慮なく食べてるのに
現在、体重2kg&体脂肪1.5%減りました。

夜は相変わらず、暴飲暴食ですが…(笑)
(※ただし炭水化物&糖質は摂りません)

何となく調子も良い感じです。
また変化がありましたらご報告いたします。


Posted at 14:23 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2014.04.15

カロリー神話を斬る

<ネットから抜粋しました>


カロリーは、
「1gの水を1℃温度を上げる燃焼能力の尺度です。」
これを、権威の側はもっともらしく、
熱量等と表記するようである。
このカロリーに関する定義は、
それ以上のものでもなければ、
それ以下のものでもない。


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Posted at 13:39 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |
2014.04.11

新事実!?

健康とダイエットを兼ね、約一年前から玄米食にしていました。
朝昼兼用、玄米おにぎり一合と野菜をたっぷり。
(夜は相変わらず、暴飲暴食なのですが…)

さてその成果はいかに…

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Posted at 15:08 | ヘルスケア | COM(0) | TB(0) |